Описания

---

В наше время, когда человек часто ведет сидячий образ жизни и мало подвижен, упражнения на развитие гибкости спины и растяжку всего тела особенно актуальны, стрейч тренировка, во время которой происходит растяжка для всего тела и развивается гибкость спины и всех групп мышц, сухожилий и суставов.

👍 Упражнения для растяжки и гибкости, представленные в данном приложении, были подобраны и составлены для проведения тренировок в домашних условиях для полного развития гибкости тела и не требуют каких - либо дополнительных приспособлений. Упражнения на растяжку подходят всем возвратным группам, мужчинам и женщинам.

Функционал приложения:

✓ Представленные 40 самых эффективных упражнений для растяжки ног, спины и других мышц разного уровня сложности прекрасно подходят для развития гибкости всего тела, кроме того, каждая из тренировок представляет из себя прекрасную утреннюю разминку тела, позволит наполнить тело энергией и бодростью;
✓ Каждое упражнение содержит подробные инструкции, а также видео инструкции по выполнению;
✓ В приложении представлены подготовленные 3 программы тренировок на растяжку на каждый день, также можно самостоятельно создавать свои тренировки, устанавливать уровень сложности и продолжительности;
✓ Мы придумали специальную систему мотивации, которая позволит отслеживать свои результаты, измерять гибкость тела в растяжке и стремиться достигать большего;
✓ Вы можете создавать и настраивать свои собственные тренировки для растяжки и гибкости.

⏱️ Основная задача приложения состоит не только в том, чтобы развить гибкость тела и просто выполнять упражнения для растяжки и разминки, а чтобы выработать в себе устойчивую привычку к регулярным занятиям стрейч в контексте жизни. Кроме того, попробуйте хотя бы неделю выполнять стреч тренировки и изменения не заставят себя ждать - вы сразу же ощутите поразительный эффект от занятий.

⭐ Мы специально разработали программы для растяжки тела и гибкости и разбили их на 3 уровня сложности - для новичков, для регулярной разминки и для развития сверх-гибкости. Нагрузки и тренировки на растяжку возрастают по сложности постепенно и равномерно. В приложении представлено 3 разных программы и более 50 разных тренировок для гибкости.

Желаем успешных тренировок!

Отзывы

---