Доп. информация
- Текущая версия: 0
- Обновлено:
- Требования к андроид:
- Установок: 0
Описания
Начать бегать? Легко!
Не думай о дистанции, темпе, скорости. Все это потом.
Слушай инструкции и беги так, как тебе комфортно.
Не фокусируйся на технике бега. Самое важное сейчас выйти из дома и начать бегать.
Наша цель - увеличить продолжительность бега. Остальное сейчас не важно.
Что есть в программе:
+ персональный тренер по бегу
+ готовый план тренировки для начинающих
+ подробная статистика каждой тренировки
+ отслеживание пройденного расстояния
+ GPS-маршрут каждой тренировки
+ встроенный шагомер
+ счетчик калорий
План тренировки разбит на 4 уровня:
* Уровень 1. Цель: 20 минут бега.
* Уровень 2. Цель: 30 минут бега.
* Уровень 3. Цель: 40 минут бега.
* Уровень 4. Цель: 60 минут бега.
Продолжительность каждого уровня - 4 недели, по 3 занятия в неделю.
5 причин начать бегать:
- снижение веса
- поддержание спортивной формы
- повышение выносливости
- укрепление мышц
- ускорение обменных процессов
Давай бегать вместе!
Присоединяйся к нам ВКонтакте.
→ http://vk.com/axiomrun
Спасибо pixabay.com за бесплатные изображения!
Отзывы
- Нет комментариев