Начни бегать. Бег для начинающих
Начать бегать? Легко!Не думай о дистанции, темпе, скорости. Все это потом. Слушай инструкции и беги так, как тебе комфортно.Не фокусируйся на технике бега. Самое важное сейчас выйти из дома и начать бегать.Наша цель - увеличить продолжительность бега. Остальное сейчас не важно.Что есть в программе:+ персональный тренер по бегу+ готовый план тренировки для начинающих+ подробная статистика каждой тренировки+ отслеживание пройденного расстояния+ GPS-маршрут каждой тренировки+ встроенный шагомер+ счетчик калорийПлан тренировки разбит на 4 уровня:* Уровень 1. Цель: 20 минут бега.* Уровень 2. Цель: 30 минут бега.* Уровень 3. Цель: 40 минут бега.* Уровень 4. Цель: 60 минут бега.Продолжительность каждого уровня - 4 недели, по 3 занятия в неделю.5 причин начать бегать:- снижение веса- поддержание спортивной формы- повышение выносливости- укрепление мышц- ускорение обменных процессовДавай бегать вместе!Присоединяйся к нам ВКонтакте.→ http://vk.com/axiomrunСпасибо pixabay.com за бесплатные изображения!