Описания

В книге рассказано о спортивном питании, пищевых добавках, пользе и вреде различных продуктов, также рассказано о правильном питании как спортсменов, так и обычных людей.
Главы:
Вред спортивного питания: стереотипы и заблуждения,
Правильный завтрак – основа полноценного питания,
Что такое креатин и для чего он нужен,
Топ-10 самых полезных для здоровья продуктов,
Гейнер – спортивное питание для набора массы,
Топ 10 самых вредных продуктов,
Обзор основных видов спортивного питания,
Как правильно употреблять воду и другие напитки во время занятий спортом,
Как выбрать протеин и правильно его принимать,
Как увеличить мышцы без вреда для здоровья,
Еда для стройности: какие продукты помогут похудеть,
Сушка тела: особенности рациона и тренировочного процесса.




Материалы:
http://vashsport.com/

Отзывы