AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг программы тренировок

Бодибилдинг-программы тренировок AtletIQ — фитнес дома и тренажерном залеПервое приложение, которое вызывает зависимость от тренировок. Более 100 программ тренировок с комплексами упражнений на пресс, мышцы спины, руки, упражнения для ног и всего тела. 600+ упражнения с гантелями, штангой и без оборудования. Комплексы упражнений для круговых тренировок Табата.ФИШКИ ПРИЛОЖЕНИЯ★ 100+ программ для дома и зала.★ Мобильный тренер и дневник тренировок.★ Быстрая замена упражнений.★ Авто-подбор рабочих весов.★ Создавай свои программы. ★ Награды за тренировки! Соревнования.ОТЗЫВЫ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙПавел Улухпаев 5★: "Лучший фитнес трекер из всех мной используемых. Даже больше чем фитнес трекер — это целое социальное сообщество людей, связанных идеей спорта. Красочно, понятно, эффективно. Огромный каталог тренировочных программ, как стандартных, уже давно гуляющих по просторам интернета, так и авторских."Daniil Boev 5★: "Рабочее приложение. Главное следовать рекомендациям по тренировкам и конечно питанию. Рекомендую для тех кто занимается один и не хочет подстраиваться под инструктора."Владимир Симчишин 5★: "Феноменально, теперь не надо тоскать по залу листочек с ручкой!"✔ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ДЛЯ МУЖЧИН И ДЕВУШЕКВсе силовые тренировки и тренировки по фитнесу составлены тренерами-экспертами. Программы для тренировок в зале для мужчин созданы с циклированием нагрузки. С AtletIQ вы сможете быстро накачать мышцы или подсушиться. Программы тренировок для девушек содержат комплексы упражнений для ног и ягодиц. Вот как накачать ноги: выбирайте программу, включающую приседания со штангой или выпады с гантелями. Установите приложение, чтобы получить подробные инструкции, как накачать ноги и ягодицы.✔ ФИТНЕС ДОМА — САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕССМногие пользователи устанавливают AtletIQ, чтобы узнать как быстро накачать пресс в домашних условиях. Приложение содержит более 21 упражнения для пресса. Выполняйте скручивания, планку и другие правильные упражнения на пресс с гантелями и без в домашних условиях по готовым программам тренировок мышц живота.✔ ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ И ГИРЯМИ ДОМАПриложение включает в себя самые эффективные упражнения с гантелями и гирями. Программы тренировок рук с гантелями для женщин, упражнения с гирями для мужчин помогут им накачать плечи в домашних условиях или в тренажерном зале.✔ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ И НОГМышцы спины помогают нам держать осанку. Тяга штанги в наклоне, как и тяга гантелей в наклоне — входит в ТОП5 упражнений для тренировки спины. AtletIQ предлагает более 15 программ с тренировками мышц спины.✔ БИЦЕПС, ПЛЕЧИ, МЫШЦЫ РУК — КАК НАКАЧАТЬ ДОМА ИЛИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕКак накачать руки в домашних условиях? Очевидно, тренировками мышц рук! Получи доступ к супер упражнениям нам плечи с гантелями и штангой.✔ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК И УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДНЫЕ МЫШЦЫСиловые тренировки и упражнения на грудные мышцы вы будете выполняь в разных режимах. Тренировки со штангой выжмут из вас все соки, но сделают сильнее и помогут накачать руки, ноги, спину, увеличат массу грудных мышц. Вам предстоит выполнять базовые упражнения для грудных мышц: жим гантелей лежа, жим штанги лежа, жим гантелей на наклонной скамье. Более 50 упражнений на грудные мышцы!✔ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ТАБАТА: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ПРОГРАММАТабата-таймер позволяет вам выполнять комплекс упражнений в круговой тренировке с интервалом отдыха 10 секунд. Отжимания от пола, бурпи, прыжки, упражнения на пресс и другие испепеляющие жир табата-упражнения в бодибилдинг-приложении AtletIQ!