HTC4Gamer.com - приложения и игры для андроид
Йога для снижения веса
Йога для снижения весаЙога может обеспечить много преимуществ для здоровья тела и разума, укрепить тело, мышцы и повысить силу и гибкость. Кроме того, йога также эффективно помогает вам сбросить вес. Следуйте некоторым из следующих положений йоги, чтобы помочь вам снизить свой вес и улучшить свое тело более красиво.1. Поклониться позуЛожитесь на коврик, затем поднимите руку и поймите пальцы. Поднимите сундук, но держите свои бедра на коврике. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь сделать ваше тело более расслабленным в этом положении.лукЭта позиция йоги поможет вам избавиться от жира в самой тяжелой части, и ваше тело сгибается. Это упражнение будет напрягать секцию берут, сундук, талию и бедра.2. ПашимоттанасанаЭто движение на самом деле похоже на движение коленного сустава. Только в этом движении вы используете инструмент. Вы можете использовать плоские деревянные балки для поддержки подошв ног.paschimottolasanaВозьмите поцелуй по колено. Затем поместите эти инструменты на пальцы ног, чтобы они были прямыми. Затем попробуйте удерживать инструмент. Держите ноги прямо.Эта позиция является эффективным упражнением йоги, чтобы сжигать жир в животе, а также преодолевать боль в спине.3. Поведение дереваВозьмите устойчивое положение. Затем поднимите одну ногу и согните подошву этой ноги, чтобы придерживаться другой ноги. Затем поднимите руку над головой.treeposeЭто один из самых простых шагов для снижения веса и успокоения ума. Вместо этого сделайте это движение, когда ваш желудок пуст для достижения максимальных результатов.4. БхуджасанаЭто движение йоги также известно как стиль кобры. Ложитесь лицом вниз на коврик, затем поднимите талию, пока голова не опустится до упора, положив обе руки.bhujasanaЭта позиция йоги не только полезна для уменьшения жировых отложений в желудке, но и для лечения боли в спине.5. БабочкаЭта позиция йоги также легче всего делать, потому что вам просто нужно сидеть скрестив ноги. Но свяжите две ноги вместе и держите их обеими руками. Сядьте с вертикальным положением тела.бабочкаХотя это выглядит только как люди сидят, но эта позиция йоги эффективна для снижения массы тела. Эта позиция эффективно действует на живот и бедра. Если вы хотите иметь более тонкую ногу, вы можете попробовать эту позицию.6. Поцелуи верблюдовВозьмите положение на коленях, затем опустите тело назад, одной рукой опуститесь на ногу.верблюдЭта позиция подходит, если вы хотите уменьшить жир в животе. Это упражнение может также помочь уменьшить другие части, такие как живот, талия, сундук и руки.7. КундалиниЭта поза на самом деле представляет собой позу, основанную на балансе. Возьмите сидячее положение, затем медленно поднимите ноги вверх и назад. Поднимите ягодицы и распределите руки, чтобы сбалансировать тело.кундалиниЭто положение поможет сжигать жир в животе и бедрах. Благодаря этому упражнению вы также можете получить стройную ногу.
Приложения – топ бесплатных
Приложения – топ платных
Приложения – бестселлеры
Игры – топ бесплатных
Игры – топ платных
Игры – бестселлеры
